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vital & physio, Zentrum für Naturheilverfahren, Physiotherapie und Prävention in Rostock-Warnemünde, Kirchenplatz 1, 0381/690111

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Entspannung

Entspannungstraining (Muskelrelaxation nach Jakobsen)

Anspannungen der Muskulatur treten häufig in Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angst auf.

Unter Anleitung eines Therapeuten lernen Sie durch gezielte Übungen Muskeln anzuspannen und wieder zu lockern. Schmerzhafte Verspannungen können so gelöst werden.

Gleichzeitig wird die Atmung gleichmäßiger, die Durchblutung wird verbessert. Es werden weniger Stresshormone produziert. Diese Methode lässt sich problemlos auch im Alltag anwenden. Lernen Sie sich zu entspannen.

Preis: 80,-€ / 10h*

Mittwoch 18.00 Uhr – 18.45 Uhr

18.10.-20.12.2006

19.02.-30.04.2007

30.07.-01.10.2007

17.12.-18.02.2008

Donnerstag 20.00 Uhr - 20.45 Uhr

30.11.06 - 08.02.07

* Die Kosten können von den Krankenkassen mit ca. 80% übernommen werden. (qualitätsgesicherter Präventionskurs gemäß § 20 Abs.1 SGB V -Primärprävention

Autogenes Training

Stress, Nervosität und Verspannungen sind Folgen unseres hektischen Lebensstils. Mit Hilfe der Suggestion ist es möglich, unwillkürlich gesteuerte Vorgänge im Körper willentlich zu beeinflussen. Es soll eine Art Hypnose erreicht werden, die den Anwender entspannt und seine Leistungsfähigkeit wiederherstellt. Der Wirkungsbereich des Autogenen Trainings reicht von einfacher Entspannung nach einem anstrengenden Tag bis hin zu kontinuierlicher Daueranwendung bei psychosomatischen Stresssymptomen. Beim Autogenen Training gibt es sechs Grundübungen, um jeweils bestimmte Körperzustände zu erreichen. Diese werden Ihnen von einer erfahrenen Therapeutin vermittelt.

Bewältigen Sie den Alltag besser und beugen Sie stressbedingten Krankheiten vor.

Die Kursleiterin ist Frau Dr. Kaiser-Kohlmann, Fachärztin für Neurologie.

Preis: 80,-€ / 10h*

Dienstag 20.00 Uhr – 20.45 Uhr sowie 21.00 Uhr – 21.45 Uhr

10.10.-12.12.2006

20.02.-24.04.2007

25.09.-27.11.2007

* Die Kosten können von den Krankenkassen mit ca. 80% übernommen werden. (qualitätsgesicherter Präventionskurs gemäß § 20 Abs.1 SGB V -Primärprävention

ENTSPANNUNGSWOCHE

8x Entspannungstraining - Relaxation nach Jacobsen

Sie möchten in Ihrem Urlaub auch etwas für Ihre Gesundheit tun?
In einer Woche lernen Sie unter Anleitung eines Therapeuten durch gezielte Übungen Muskeln anzuspannen und wieder zu lockern. Schmerzhafte Verspannungen können so gelöst werden.

1x Rückenmassage ca. 25 min.
1x Fußreflexzonenmassage ca. 25 min.

Preis: 99,- (bis zu 80,-€ können von der Krankenkasse erstattet werden*)

Termine:
21.01.07 - 27.01.07
18.02.07 - 24.02.07
18.03.07 - 24.03.07

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